Fruits For Health

"Fruits For Health" Fruits are nature’s wonderful gift to mankind; indeed, medicines packed with vitamins, minerals, anti-oxidants and many phyto-nutrients (Plant derived micro nutrients). They are an absolute feast to our sight, not just because of their color and flavor but for their unique nutrition-profile that help the human body free of diseases and stay healthy!!!

Fruits contain many anti-oxidants like poly-phenolic flavonoids, vitamin-C, and anthocyanins. These compounds, firstly, help human body protected from oxidant stress, diseases, and cancers, and secondly; help the body develop capacity to fight against these ailments by boosting our immunity level. Many fruits, when compared to vegetables and cereals, have very high anti-oxidant value, which is something measured by their "Oxygen Radical Absorbent Capacity".

Fruit’s health benefiting properties are because of their richness in vitamins, minerals, micro-nutrients, anti-oxidants, which helps the body prevent or at least prolong the natural changes of aging by protecting and rejuvenating cells, tissues and organs. Their overall benefits are manifold! Fruit nutrition benefits are infinite! You are protecting yourself from minor ailments like wrinkling of skin, hair-fall, and memory loss to major ailments like age-related macular degeneration of the retina in the eyes, Alzheimer’s disease, colon cancers, weak bones ,etc., and the list of fruit nutrition benefits never ends!!!

"Fruits For Health" Give You the list of Fruits and their Benefits................

"So Eat Fruits Daily an Keep Away from Hospitals and Doctors......."

သစ်သီးများ "ကျန်းမာရေးသည်သစ်သီးများ" လူသားတို့အားသဘာဝရဲ့အံ့ဖွယ်ဆုလာဘ်ပါ၏ အကယ်စင်စစ်, ဗီတာမင်, သတ္တုဓာတ်, Anti-အောက်စီဂျင်ဓာတ်ပေါင်းများနှင့်များစွာသော phyto-အာဟာရနှင့်အတူသိပ်သည်းဆေးဝါးများ (စက်ရုံမိုက်ခရိုအာဟာရဆင်းသက်လာ) ။ သူတို့ကကျွန်တော်တို့ရဲ့ရှေ့တော်မှမဟုတ်, ကိုယ့်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတို့၏အရောင်နှင့်အရသာ၏ပေမယ့်ရောဂါအခမဲ့လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကူညီခြင်းနှင့်ကျန်းမာနေဖို့သောထိုသူတို့၏ထူးခြားသောအာဟာရ-ပရိုဖိုင်သည်ပကတိပွဲကိုခံတွေက !!!

           သစ်သီးများ Poly-ဖင်နိုလစ် flavonoids, ဗီတာမင်-C နှင့် anthocyanins တူအများအပြားဆန့်ကျင်အောက်စီဂျင်ဓာတ်ပေါင်းများပါဝင်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကားဒြပ်ပေါင်းများ, ဦးစွာလူ့ခန္ဓာကိုယ် oxide စိတ်ဖိစီးမှု, ရောဂါများနှင့်ကင်ဆာမှကာကွယ်ကူညီခြင်းနှင့်ဒုတိယအ; ခန္ဓာကိုယ်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်ခံစွမ်းအားအဆင့်တိုးမြှင်အားဖြင့်ဤရောဂါကိုတိုက်စွမ်းရည်တိုးတက်လာအောင်ကူညီ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ကောက်ပဲသီးနှံများမှနှိုင်းယှဉ်ကြည့်သောအခါအများစုကသစ်သီးများ, သူတို့၏ "အောက်ဆီဂျင် Radical ကိုစုပ်ယူစွမ်းဆောင်ရည်" ဖြင့်တိုင်းတာတစ်ခုခုသောအလွန်မြင့်မား Anti-oxide တန်ဖိုးရှိသည်။

      အသီး၏ကျန်းမာရေးအကျိုးဖြစ်ထွန်းဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်ဆိုသော်ခန္ဓာကိုယ်တားဆီးသို့မဟုတ်အနည်းဆုံးဆဲလ်, တစ်ရှူးများနှင့်အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်ဝိုင်အားဖြင့်အိုမင်း၏သဘာဝအပြောင်းအလဲများရှည်အောင်ကူညီပေးသည်ဟူသောဗီတာမင်, သတ္တုဓာတ်, Micro-အာဟာရ, Anti-အောက်စီဂျင်ဓာတ်ပေါင်းများ၌မိမိတို့ပေါများကြွယ်ဝ၏ဖြစ်ကြ၏။ သူတို့ရဲ့ခြုံငုံအကျိုးကျေးဇူးများထူးထူးအပြားပြားဖြစ်ကြ! အသီးအစာအာဟာရအကျိုးခံစားခွင့်အဆုံးမဲ့ဖြစ်ကြောင်း! သင်က။ စသည်တို့ကိုမျက်စိကိုအတွက် Retina ၏အသက်အရွယ်-related macular ယိုယွင်း, အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါရဲ့ရောဂါ, အူမကြီးကင်ဆာ, အားနည်းအရိုးတို့သကဲ့သို့အဓိကရောဂါမှအရေပြားတွန့်, ဆံပင်-ပြိုလဲ, memory ဆုံးရှုံးမှုတူအသေးစားရောဂါကနေကိုယ့်ကိုယ်ကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်ခြင်း, စာရင်းကိုနေကြတယ် အသီးအစာအာဟာရအကျိုးခံစားခွင့်များကုန်ဆုံးဘယ်တော့မှ !!!

"ကျန်းမာရေးသည်သစ်သီးများ" သင်တို့သည်အသီးနှင့်၎င်းတို့၏အကျိုးကျေးဇူးများ၏စာရင်းကို Give ................

"....... ဒီတော့ Daily သတင်းစာအသီးကိုစားတစ်ဦး Away ဆေးရုံများနှင့်ဆရာဝန်များအနေဖြင့် Keep"